Nous vivons tous des périodes de fatigue et de manque d'énergie, que ce soit en raison d'un horaire de travail chargé, d'un mauvais sommeil ou simplement du stress de la vie quotidienne. Mais si vous avez l'impression d'être constamment épuisé, il existe des moyens de vous aider à faire le plein et à récupérer de votre journée, afin que vous puissiez revenir plus fort pour demain.
Avez-vous les bases?
Vos fondements de la santé - nutrition, activité, sommeil et résilience - ont un impact profond sur votre niveau d'énergie, votre humeur et votre santé globale. Changer vos habitudes pour refléter le résultat que vous souhaitez atteindre est sans aucun doute l'obstacle le plus difficile à surmonter. Manger plus sainement, être plus actif, avoir une routine de sommeil parfaite et apprendre à gérer le stress vous aidera à vous sentir mieux, mais faire ces changements peut être intimidant.
Heureusement, les superaliments peuvent vous aider en vous apportant le soutien dont vous avez besoin lorsque vous travaillez sur votre santé fondamentale.
Choisissez votre boisson.
Chaque jour est différent et comporte ses propres défis - qui peuvent parfois changer d'heure en heure ! Les superaliments peuvent aider à soutenir votre corps avec des nutriments clés au fur et à mesure que vous augmentez ces occasions et que vous prenez la journée.
Lorsque vous avez besoin d'énergie, appuyez-vous sur Balanced Energy d'Iron Vegan . Avec son mélange synergique de champignons bio, il aide à augmenter l'énergie et combat la fatigue mentale. Ces champignons sont également adaptogènes, ce qui signifie qu'ils fonctionnent avec votre état de santé actuel pour vous aider à mieux gérer les facteurs de stress environnementaux, physiques et mentaux. Comme c'est intelligent !
Conseil de pro : profitez d'Énergie équilibrée, en particulier de la saveur de café torréfié, comme alternative sans caféine à votre commande de café habituelle. Ou sirotez la délicieuse saveur de limonade au thé glacé pendant votre entraînement pour vous permettre de continuer plus longtemps.
Lorsque vous avez besoin de récupérer et de vous détendre après une journée longue et chargée, vous pouvez utiliser Rebound Recovery d'Iron Vegan . Le mélange synergique de curcuma, de cerise acidulée, de l-théanine et d'herbes anti-stress comme l'ashwagandha et le basilic sacré aide à ramener votre corps dans un état apaisant.
Conseil de pro : Récupérez après votre entraînement ou votre marathon de réunion avec Rebound Recovery. Nous l'aimons aussi dans le cadre d'une routine au coucher.
Et pour un soutien quotidien, vous pouvez prendre Superfoods & Greens d'Iron Vegan . Des journées pleines de réunions consécutives, d'accomplissement de tâches ménagères et de précipitation des enfants entre les rendez-vous peuvent signifier que vous mettez votre alimentation en veilleuse. Ce mélange de vrais fruits, légumes, céréales et graines germées et champignons fournit à votre corps des antioxydants et comble les lacunes.
Conseil de pro : Égayez votre eau avec la délicieuse saveur d'ananas et d'orange ou ajoutez un coup de pouce à votre smoothie avec la version non aromatisée.
Votre nouvelle routine de superaliments
Voici comment nos experts en santé ajoutent nos mélanges de superaliments au quotidien :
Option 1:
- Entraînement du matin alimenté par Balanced Energy
- Déjeuner rapide aux côtés de ce smoothie aux superaliments stimulant le système immunitaire ft Superfood & Greens
- Post Work Calm présenté par Rebound Recovery
Option 2:
- Petit-déjeuner suivi de Superfood et Greens
- Remplacer le café de l'après-midi par cette Iced Frappe ft Balanced Energy
- Récupération post-entraînement avec Rebound Recovery
Option 3 :
- Combattez le blocage de l'écrivain avec Balanced Energy
- Obtenez un regain d'énergie avec Superfood & Greens
- Netflix et détendez-vous avec ce sorbet à l'avocat et à la lime ft Rebound Recovery
