Dynamisez votre journée avec ces délicieuses barres protéinées aux noix de pécan, préparées avec la poudre de protéines germées à la vanille française Iron Vegan. Ces barres allient la douceur naturelle des dattes à la richesse des noix de pécan et des noix de cajou crues, créant un en-cas à la fois savoureux et riche en nutriments essentiels. De plus, les protéines germées sont faciles à digérer et offrent un puissant apport en protéines végétales, idéal pour favoriser la récupération musculaire et maintenir un niveau d'énergie stable.
Plus de raisons d’aimer ces barres :
- Les dattes ajoutent non seulement une douceur naturelle, mais sont également une excellente source de fibres, favorisant la santé digestive et fournissant une énergie à libération lente qui aide à stabiliser la glycémie.
- La combinaison du miel et de la cannelle ajoute une touche de chaleur tout en offrant des bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires.
- Les noix de pécan et les noix de cajou crues apportent des graisses, des vitamines et des minéraux bons pour le cœur, notamment du magnésium et du zinc, qui sont essentiels au maintien du bien-être général.
Ces barres sont non seulement délicieuses, mais constituent également un excellent en-cas avant ou après l'entraînement, vous apportant l'énergie nécessaire pour affronter la journée. Savourez ces barres protéinées aux noix de pécan comme en-cas sain à emporter ou comme un petit coup de boost pour un mode de vie actif et une sensation de satiété prolongée.
Recette : Donne 6 carrés
Ingrédients:
- 1 tasse de dattes
- 1/2 tasse de pacanes crues
- 1/2 tasse de noix de cajou crues
- 1 mesure de protéines germées à la vanille française Iron Vegan
- 3 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à café de cannelle
Instructions:
- Ajoutez tous les ingrédients dans un robot culinaire.
- Mélanger jusqu’à ce que le mélange commence à coller.
- Presser le mélange dans un plat recouvert de papier sulfurisé.
- Placer au congélateur pendant 20 à 30 minutes pour raffermir.
- Couper en carrés et déguster. Conserver au réfrigérateur.