Smoothie mexicain à la citrouille confite

<p> <strong>Smoothie</strong></p>
<ul>
<li> 1/3 tasse de purée de citrouille</li>
<li> 1 cuillère à soupe de sirop d'érable</li>
<li> ¼ cuillère à café de cannelle mexicaine</li>
<li> ¼ cuillère à café d'anis étoilé</li>
<li> 1 pincée de clou de girofle</li> <li>1/8 cc de zeste d'orange</li>
<li> 1 tasse de lait d'avoine</li>
<li> ½ tasse d'eau</li>
<li> 1 cuillère à soupe Vanilla Iron Vegan Sprouted Protein</li>
</ul>
<p> <strong>Biscuits</strong></p>
<ul>
<li> 2 morceaux de banane</li>
<li> 1 tasse de farine d'avoine</li>
<li> 1 pincée de gingembre</li>
</ul>

<p> <strong>Smoothie</strong></p>
<ol>
<li> Mettre la purée de potiron dans une petite casserole à feu moyen. Ajouter le sirop d'érable, la cannelle, l'anis étoilé, le clou de girofle et le zeste d'orange, remuer pendant 1 minute. Laisser refroidir le mélange</li>
<li> Mélanger le mélange de potiron avec le reste des ingrédients.</li>
<li> Savourez ce smoothie avec un petit-déjeuner facile à 3 ingrédients (recette ci-dessous). <strong>   </strong>
</li>
</ol>
<p> <strong>Biscuits</strong></p>
<ol>
<li> Préchauffer le four à 350 degrés. Préparez une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé.</li>
<li> Écrasez les bananes, ajoutez la farine d'avoine et la pincée de gingembre.</li>
<li> Former 6 boules rondes avec la pâte. Déposer sur du papier sulfurisé, appuyer légèrement.</li>
<li> Cuire 16 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés. Laissez-les refroidir.</li>
</ol>
<p> *Vous pouvez ajouter des graines de citrouille ou des pépites de chocolat mi-sucré !</p>